2026-11-02

Lipsa somnului și sănătatea digestivă: ce legătură există?

Sursa: CSID.ro

Lipsa somnului nu afectează doar nivelul de energie și capacitatea de concentrare, ci poate influența și funcționarea sistemului digestiv. Somnul insuficient sau fragmentat poate contribui la apariția unor manifestări precum balonarea, refluxul gastroesofagian, constipația sau diareea.

Dr. Siyana Viziru, medic specialist gastroenterolog, explică legătura dintre creier și sistemul digestiv, precum și modul în care privarea de somn poate influența motilitatea intestinală, sensibilitatea la disconfort și echilibrul microbiomului intestinal. Un rol important îl au hormonii de stres, serotonina și ritmul circadian, care contribuie la reglarea unor procese digestive.

Respectarea unui program regulat de somn, evitarea meselor copioase înainte de culcare și monitorizarea simptomelor digestive sunt câteva dintre recomandări. Dacă manifestările persistă sau sunt însoțite de semne de alarmă, este necesară evaluarea medicală.

Citește articolul integral pe CSID.

Citește articolul