Program personalizat

“Slabeste sanatos – optimizarea stilului de viata”

Ce presupune programul?

Predispozitia  genetica, asociata cu o alimentatie necorespunzatoare si cu lipsa activitatii fizice are drept rezultat acumularea treptata de kilograme de grasime. Aceasta grasime in exces nu este doar un tesut lispit de activitate, responsabil de aspectul inestetic. Grasimea excesiva, in special cea depusa in organele interne, este un tesut metabolic activ, capabil sa secrete o serie de compusi responsabili de aparitia diverselor boli, precum si de o perturbare a metabolismului astfel incat devine din ce in ce mai greu sa te intorci la o greutate sanatoasa.

O abordare nutritionala corecta trebuie sa tina cont de toti acesti factori, astfel incat scaderea in greutate sa poata fi mentinuta. Programul nostru personalizat “Slabeste sanatos – optimizarea stilului de viata” nu este o dieta, deci nu creaza frustrare, ci indeamna catre un stil de viata sanatos, prin prisma unei alimentalii echilibrate si a activitatilor fizice regulate. Programul personalizat cuprinde 6 sedinte (primele 3 de 45 de minute si urmatoarele 3 de 30 minute) in cadrul carora pacientii vor parcurge mai multe etape in vederea pierderii in greutate in mod sanatos:

1-cui-se-adreseaza-workshopul-DigestMed
CONSULTATIA INITIALA
  • ‘Chestionar PRE’ de evaluare a modului de viata actual

  • Anamneza (istoricul medical si/sau al cresterii in greutate)

  • Masurarea parametrilor corporali (greutate, circumferinta abdominala, circumferinta soldurilor, precum si compozitia corporala printr-o cantarire profesionala)

  • Propunerea/stabilirea obiectivului dorit

  • Recomandarea personalizata de investigatii (unde este necesar)
  • Identificarea cauzei /obiceiuri alimentare actuale
  • Notiuni generale despre alimente, nutrienti, etapele digestiei
  • Prezentarea jurnalului alimentar saptamanal
  • Stabilirea regulilor generale pentru un stil de viata sanatos
  • Meniul personalizat pentru o saptamana
2-nevoia-workshopului-DigestMed
CONSULTATIA NR. 2
  • Verificarea parametrilor corporali: greutate, talie, starea generală

  • Discutarea investigațiilor medicale actualizate (acolo unde s-au recomandat anterior)

  • Discutarea jurnalului alimentar saptamanal

  • Adaptarea meniului personalizat, variat, care poate suporta modificari la fiecare sedinta de consiliere

  • Notiuni despre carbohidrati si tipuri de fibre

  • Analiza activitatilor fizice acceptate
  • Sustinere motivationala/coaching
3-beneficiile-workshopului-DigestMed
CONSULTATIA NR. 3-5
  • Evaluarea parametrilor corporali dupa primele 2 saptamani de aplicare a planului stabilit

  • Analiza jurnalului alimentar saptamanal

  • Analiza gradului de activitate fizica

  • Meniu personalizat recomandat pentru urmatoarea saptamana

  • Notiuni despre proteine, lipide, apa (cate una pentru fiecare saptamana)
  • Stabilizarea metabolismului in functie de varsta, sex si activitate
  • Sustinere motivatională a clientului pe toată durata consilierii
  • Evaluarea comportamentului de cumparare a alimentelor si consultanta in acest sens
calendar
CONSULTATIA NR. 6
  • Evaluarea parametrilor corporali dupa 5 saptamani de aplicare a planului stabilit
  • ‘Chestionar POST’ de evaluare a modului de viață actual
  • Analiza jurnalului alimentar saptamanal comparativ
  • Analiza gradului de activitate fizica
  • Recomandari de Meniuri adaptate mentinerii si stabilizarii nivelului de greutate atins
  • Cum sa ne descurcam in concediu sau de sărbători
  • Recomandari legate de comportamentul de cumpărare al alimentelor

Cine sustine programul?

Maria Martac
Maria Martac – Biolog, Consultant in nutritie si Health Coach, detine competente in principiile alimentare si valoarea nutritiva a acestora, intocmirea meniurilor in cazul dietelor de slabit, alimentatia copiilor si adolescentilor, alimentatia femeilor gravide, alimentatia batranilor, alimentatia sportivilor, este membru fondator al AREA – Asociatia Romana de Educatie in Alergii si detine certificatul Health Coach – Dr Sears Wellness Insitute.

Care sunt coordonatele programului?

locatie-workshop-nutritie-digestmed
Care este programul consultantului?

In fiecare joi intre 15:00 – 18:00 la DigestMed

inregistrare-workshop-nutritie-digestmed
Cum se face inregistrarea ?

0743 344 378 | contact@digestmed.ro

pret-workshop-nutritie-digestmed
Cat costa programul?

Pretul total este 900 lei care pot fi achitati 150 lei la finalul fiecarei sedinte sau 750 lei plata in avans la inscriere.

CUM PUTETI AJUNGE LA CLINICA NOASTRA?

Puteti ajunge la noi folosind urmatoarele mijloace de transport in comun:

METROU : M3 statia Lujerului TRAMVAI : 41 statia Bd. Uverturii AUTOBUZ : 178 statia Teatrul Masca; 106, 136, 236, 336 statia Piata Veteranilor TROLEIBUZ : 61, 62 statia Piata Veteranilor

Programare rapida
Programare Facebook
Programare Whatsapp
Programare online
Programare telefonica